Plats complets

Ingrédients: Pour 2 personnes 200g thon au naturel 3 tomates 2 gousses d’ail 1 échalote 100g pennes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à café d’origan Sel, poivre

Ingrédients: Pour 1 personne Pâte à pizza 60g de farine 4 g de levure ½ verre d’eau Une pincée de sel 5g d’huile d’olive Garniture de base : 50g d’oignons 10g

pour 1 personne Ingrédients:   1 pavé de saumon cuit 1 poignée de pousses d’épinard 1/2 concombre 5radis 40g fromage frais type Petit Billy Graines de sésame Citron 1 cuillère

Délicieux avec une salade de chicon ou de roquette.

Servir avec pommes de terre et salade.