Fini la mode des régimes où l’on supprime des aliments (féculents, graisses, produits sucrés,…), ou l’on consomme des poudres de protéines, de la soupe aux choux,…
Régimes où l’on observe une reprise des kilos à peine une alimentation traditionnelle recommencée…
Une seule méthode est efficace et durable, c’est le rééquilibrage alimentaire.
Cela permet de manger de tout, de se faire plaisir et surtout de manger comme tout le monde.
Nous mettons en place cette alimentation au fur et à mesure des séances pour que cela devienne naturel et sans contrainte.
Une alimentation équilibrée est une alimentation qui répond à vos besoins en s’adaptant à votre rythme de vie et oui nos vies professionnelle, familiale, sociale ne nous permettent pas toujours de faire de la grande cuisine en rentrant le soir, de manger les 5 fruits et légumes recommandés, …
Mon travail est de vous aider et guider vers une alimentation plus saine.
En plus de cette alimentation équilibrée, je vous aide à gérer vos compulsions alimentaires, à retrouver vos sensations de faim, de satiété, de satisfaire vos envies.
Si vous souffrez de troubles alimentaires
– Restriction cognitive
– Anorexie – Boulimie
– Hyperphagie
Je dispose d’exercices simples pour que vous trouviez votre liberté alimentaire.
Perdre du poids en mangeant équilibré n’est pas seulement une modification du chiffre sur la balance, c’est aussi des sensations de bien être (moins « gonflé », légèreté, moins serré dans ses vêtements,…), diminution de l’état de fatigue, moins essoufflé, absence de faim,…