BOWL CAKE A LA TOMATE

40g Flocon avoine

1 œuf

15 cl Lait

1 petite Tomate

Herbes aromatiques (basilic, persil, coriandre)

Mélanger dans un bol le lait puis l’œuf ensemble

Ajouter les flocons d’avoine

Puis la tomate ou autres légumes, on peut y ajouter du jambon, thon, des herbes aromatiques ciselées fraiches,…

Faire chauffer au micro-onde 2 min 30 à 1000W

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