Bouillon de légumes (compatible régime sans résidu)

0.0/5
60 minutes
Très facile
Bon marché

Ingrédients

  • 2 Pièce(s) carottes
  • 2 Pièce(s) blanc de poireaux
  • 2 Pièce(s) navets
  • 2 Gousse(s) Ail
  • 5 Pièce(s) grains de poivre
  • 1 Bouquet(s) persil, thym, laurier
  • 2 l Eau

Ustensiles

Etape 1

Laver et éplucher les légumes. Si ils sont bio on peut laisser la peau.

Etape 2

Couper les légumes en petits morceaux, cela permettra aux nutriments et aux saveurs d'enrichir le bouillon.

Etape 3

Mettre les légumes, les aromates et l'eau dans une marmite, porter à ébullition et maintenir à feu doux pendant au moins 1h.

Etape 4

Passer le tout au tamis ou chinois pour ôter tous les morceaux, et ne récupérer que le jus.

Etape 6

Avec le jus :

  • faire une béchamel ou une sauce mornay
  • y ajouter du vermicelle ou du tapioca
  • y cuire les pâtes, riz, semoule, ...
  • y pocher la viande ou le poisson
  • le porter à ébullition pour le concentrer et le verser dans des moules à glaçons pour en faire des bouillons cube (bien meilleur que les industriels)

Avis de la diet

pour les personnes au régime sans résidu les légumes ne pourront pas être manger
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