Les 10 règles d’or à suivre durant les fêtes

Voici quelques conseils pour passer de bons repas de fêtes:

  • Ecouter sa faim.
  • Manger doucement.
  • Manger de tout en quantité modéré.

  • Se faire plaisir, mais attention plaisir ne rythme pas avec excès.
  • Eviter de vous resservir.
  • Ne pas saucer.
  • Ne pas manger de pain entre les plats.
  • Ne pas abuser de l’alcool, jus de fruits et autres sodas.
  • Remettre les bonnes habitudes alimentaires dès le lendemain.

et la plus importante :

  • Passer un bon moment en famille et entre amis

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